美味也性感！五種讓妳性欲勃發的食物盤點

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想要「性」福美滿，食物更要吃得「巧」！許多我們在日常生活中常見的食物，其實不只能促進我們生殖系統的健康，更是最性感的天然催情劑呢！接下來就跟著性福導師朱瓊茹，吃得健康又「性」福吧！
（延伸閱讀：五種讓你更激情的食物）

女人為何總會期待生日、情人節、耶誕節等節日？除了能夠開心收禮物以外，重點就是可以享受氣氛佳的浪漫大餐；因為美食的魅力就像男女墜入愛河般讓人保有甜蜜、愉悅的好心情。所以食物在我們的性慾中扮演著活絡、重要、不可輕忽的角色。

不只這樣，也有研究發現食物的形狀、味道、氣味都會刺激味蕾與我們的想像力。好比香蕉、小黃瓜、水蜜桃的形狀容易聯想到男女生殖構造。而某些食物的營養素確實可以增進性慾、促進血循，激活荷爾蒙等功效。今天導師就跟大家介紹幾種常見的催情食物，教你吃出健康、熱情洋溢的性生活。（延伸閱讀：科學實驗掛保證！讓妳性致勃勃的五種食物）

1. 堅果類（男人的加油站，女人的催情劑）

杏仁、腰果、核桃仁：

含有豐富的蛋白質、維生素 B、E、脂肪和重要礦物質等。這些可以促進荷爾蒙生成、補腎固精，對於男女性功能保健十分重要。也有研究指出杏仁的氣味能夠激起女人的情慾，想要讓女人展現熱情，不妨擦些帶有杏仁味的香水，挑動彼此的情緒，進入激情如火的情慾世界。

2. 水果類（口氣香甜的前戲興奮劑）

蘋果、柑橘、草莓：

它們含有葉酸、豐富的維他命 B、C、抗氧化劑等，這些都能促進男女生殖健康。不僅如此，吃在嘴裡還可以保持口氣香甜，前戲親吻時最棒的興奮劑。

酪梨：

因形狀像極男性生殖構造又稱為「睪丸樹」。它含有大量葉酸，可幫助蛋白質代謝，補充更多能量，提供精力與性能力的超級食材

。

3. 辛辣類（天然快感的助燃劑）

辣椒、大蒜、蔥：

它們被稱為食物的威爾鋼，根據研究顯示它們含有唐辛子、蒜素、蔥辣素等，這些物質會加速血循、心跳加快、提高神經的興奮性，帶來天然快感的愉悅情緒，讓你性福加倍的催情春藥。

4. 甜點類（戀愛般的調情劑）

巧克力、起司、蜂蜜：

它們是讓人充滿「戀愛感」的快樂甜點。因為含有豐富的苯 乙胺（Phenylethylamine, PEA）俗稱戀愛化學物質，就像一見鍾情般讓人會有心跳加速 來電的感受。這就是情人節都要送巧克力當禮物的幸福秘密。然而蜂蜜含有助性物質- 天門冬氨酸，可提高男性賀爾蒙（睪固酮生成），增進性能力，是性生活中不可或缺 的補品。（延伸閱讀：吃對更狂野！讓男人飄飄慾仙的巧克力三吃）

5. 海鮮類（性慾的加速器）

牡蠣、生蠔、蝦、海藻類：

它們都是滋養性慾的催情食品，因為含有豐富的鋅、鐵、鈣等礦物質，有助於內分泌系統的平衡，促進情慾。尤其是生蠔含有大量的多巴胺「大腦快樂傳遞物質」，讓人有愛的感覺。雖說如此，但也不可飲食過量，畢竟海鮮類含有極高的膽固醇，千萬別為了助性反而影響健康，凡事適可而止就好。記得！唯有保持身體健康、飲食均衡才是通往性福的最佳途徑。